Как живете матери одиночки

Девять ошибок одинокой мамы

1. ВЫ НЕ РАЗРЕШАЕТЕ СЕБЕ БЫТЬ СЛАБОЙ.

«Я все смогу сама» — достойная, но опасная позиция. Раз уж получилось так, что вы теперь единственный взрослый, который всегда «на посту», однажды это может закончиться психологическим выгоранием и нервным срывом. Вспомните правило «Сначала надеть кислородную маску на себя, а затем на ребенка» — и действуйте. Не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям: иногда обычный разговор становится неплохой поддержкой. Оцените свои ресурсы: возможно, стоит делегировать часть ответственности отцу ребенка, привлечь к заботам бабушек и дедушек (с обеих сторон) или нанять няню.

ГОВОРЯТ МАМЫ

Татьяна Мурзина: «Я сама могу» было моим кредо несколько лет. Я умею включать в себе супергероя и получаю от этого странное, но удовлетворение. Видимо, поэтому иногда заигрываюсь. Постепенно стала учиться просить помощи».

Елена Андреева: «Когда ты работаешь и у тебя двое детей, которые болеют, учатся, хотят миллион разных вещей, честно говоря, просто нет времени думать о том, что ты можешь быть слабой. Я думала так: «Когда будет человек, которому можно доверять, тогда и расслаблюсь». Именно так и случилось позже».

Ольга Семенова: «Многое приходится делать самой. Но у меня чаще вопрос был не в том, чтобы отказаться от помощи, а в том, что было неоткуда ее взять. Например, приходилось очень рано вставать, возить ребенка в детский сад за 30 км, а после работы, мчаться забирать».

Анна Качуровская: «У меня двое детей, и когда мы оказались втроем, то казалось, что ничего не изменится — ведь есть няня, есть силы, работа и деньги. Но это не спасло. Без второго взрослого растить детей оказалось очень, очень сложно. Особенно эмоционально. Дело в том, что в нашем обществе, где каждая вторая семья неполная, нет никакого уважения и сочувствия к женщине с детьми. Все думают: «Обычная история, у нее и няня есть, чего жалуется». Поэтому надо научиться жалеть себя, но не слишком, чтобы не лечь лицом к стенке. У меня два правила: во‑первых, заниматься собой, это та самая кислородная маска, а во-вторых, помнить, что совершенно не имеет значения, есть ли у тебя силы или нет — надо встать и идти в школу или куда там надо идти».

2. ВЫ РЕШИЛИ СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ ТОЛЬКО НА РЕБЕНКЕ

А может быть, и посвятить ему всю свою жизнь — хотя вслух вы это, конечно, не говорите. Во‑первых, это чревато проблемами в будущем: быть для кого-то центром вселенной и единственным поводом жить — непосильная ноша даже для взрослого человека, не говоря уж о ребенке. Во‑вторых, где гарантии, что через много лет вы не скажете сыну иди дочке что-то вроде: «Я тебе все отдала, а ты…»?

ГОВОРЯТ МАМЫ

Татьяна: «Пока сын не пошел во второй класс, так и было: работа, дом, все время с сыном. Я не понимала: ведь если я все могу, то почему все становится по чуть-чуть, но хуже? Решительно настроилась все изменить. Чувствовала, что этот путь неверный, и вместе с психологом был найден другой».

Ольга: «Честно говоря, всегда считала эту позицию глупой и недальновидной, поэтому не страдала подобной ерундой. Известно, что счастливые дети растут у счастливых матерей. Другое дело — «нам вдвоем хорошо», в этом ничего плохого я не вижу. Да, я очень много работала, залезала в долги, выкручивалась, как могла. Но не приносила в жертву ребенку свою жизнь».

3. ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ ЧУВСТВО ВИНЫ

Например, за то, что испортили ребенку жизнь — ведь из-за вашего решения развестись он растет в неполной семье, и это, разумеется, негативно повлияет на его психику, развитие и судьбу. Или за то, что общение с папой теперь проходит по сложному расписанию. Или за то, что вы ищете новых отношений, потому что хотите снова быть счастливой. Но чувство вины — плохой помощник в воспитании, и ребенок быстро поймет, как легко можно манипулировать виноватой мамой.

ГОВОРЯТ МАМЫ

Татьяна: «Поймать и вовремя «выключить» чувство вины невозможно. Я постоянно думаю, что испортила, и продолжаю портить сыну жизнь. Не сделала вместе с ним уроки, не посмотрели вместе кино, не почитала, не обняла».

Елена: «Меня мучали мысли, что ради детей надо не только жить с их отцом, но и делать вид, что у нас все хорошо».

Ольга: «Да, чувство вины, к сожалению, остается. Даже в том случае, когда решение развестись было не твое. Мне казалось, что мои ошибки испортили жизнь дочери. Это ведь я вышла замуж не за того, неправильно вела себя при разводе и так далее. Другие дети проводят время с мамой и папой, а мы с дочкой везде ходим вдвоем…»

Анна: «Только совсем уж не рефлексирующие мамы не испытывают чувства вины: тут не успела, там не почитала. Чувство вины есть и у тех, кто живет со вторым взрослым. Я для себя решила, что есть вещи, на которые я повлиять не могу. Например, не успеваю каждый день читать перед сном детям. А еще кричу, когда лопается терпение. Наверняка у них будут ко мне претензии в подростковом возрасте. Я не могу это изменить, вырастут — будут решать эти вопросы у психоаналитика».

4. ВЫ ДЕЛАЕТЕ РЕБЕНКА ГЛАВНЫМ ДРУГОМ И ПАРТНЕРОМ

Вы остались вдвоем, и вам кажется, что ваш сын или дочь уже достаточно подросли, чтобы понять вас. Вы на равных обсуждаете с ребенком свои эмоции и проблемы — в том числе и финансовые, делитесь с ним беспокойством и страхами. Фактически вы превращаете его в «заместителя» вашего партнера. Но, чтобы для ребенка мир сохранялся стабильным и безопасным, роли в нем должны быть распределены четко и ясно: есть взрослые, есть дети.

ГОВОРЯТ МАМЫ

Татьяна: «Когда сын подрос, мне безусловно приходилось правдиво отвечать на его вопросы, например, почему мы не можем себе позволить новый автомобиль, поп-корн в кино и другие вещи, которые доступны его друзьям и одноклассникам. Однажды зимой мы рано утром собрались в кино — билеты же дешевле. Было темно, Степан не понял сначала, зачем я его бужу в такую рань, спросил — у нас самолет? Добрались до кинотеатра, купили билеты на мелочь из Степиной копилки и были единственными зрителями в зале. Сын это прочувствовал и понимает сейчас, что не все подряд нужно покупать».

Ольга: «Знаю, что некоторые поступают так, особенно если дети уже довольно большие. Я избежала такой участи, наша жизнь вдвоем с дочерью продолжалась с ее рождения и до 8 лет. У меня никогда не возникало соблазна разделить проблемы с маленькой девочкой, у которой полно своих, в том числе и со здоровьем».

Читайте так же:  Способы защиты прав несовершеннолетних детей

Анна: «Есть дети, есть взрослые, но живем мы одну жизнь. Это мои дети, мы обсуждаем их проблемы, я по верхам говорю о своих. Иначе что же мы за семья?»

5. вЫ ИЗБЕГАЕТЕ ВОПРОСА «А ГДЕ ПАПА?»

Или очень эмоционально на него реагируете. Чем больше скрытности, тем скорее ребенок почувствует ваше напряжение, растерянность или еще не утихшую боль и обиду от расставания. Вы беспокоитесь, что же сын или дочь будут делать в детском саду или школе, когда всплывает вопрос о папе? Да ничего особенного, сегодня ситуация «родители живут отдельно» — абсолютно обыденная. Не избегайте вопросов! Малышу достаточно сказать: «У папы свой дом» или «Папа теперь с нами не живет». С ребенком старше 7 лет вы уже можете поговорить на эту тему более подробно: может быть, вы были женаты, но потом решили идти каждый своим путем или вообще никогда не жили вместе с папой. Обязательно уточните, что вы оба любите ребенка, просто так сложилась жизнь. Чем спокойнее вы сами относитесь к ситуации, тем естественнее ее воспримет и ребенок. Семьи бывают самые разные: мужчина и женщина без детей, мама, папа и дети, папа, дети и бабушка, мама и дети. Вы вдвоем — семья, маленькая, но совершенно полноценная.

ГОВОРЯТ МАМЫ

Татьяна: «Я всегда честно объясняла и объясняю, папа живет отдельно, потому что наша — моя и его — история закончилась. А на вопрос сына «Зачем тогда она начиналась?» — ответила: «Чтобы получился ты — и это у нас с твоим папой получилось очень хорошо».

Ольга: «Папа моей дочери жил отдельно почти с самого начала ее жизни, и ситуация, когда она встречается с папой по воскресеньям, была для нее привычной. Вопросы начались гораздо позднее, лет в 9−10″.

6. Вы негатиВно отзыВаетесь об отце ребенка

То, что вы расстались (и почему вы это сделали), — исключительно ваше, взрослых, дело, и ребенку нет никакой необходимости знать, кто, кого и чем обидел. Чем более конструктивным и дружелюбным будет ваше общение с бывшим супругом, тем спокойнее и благополучнее будет детская жизнь. Так что закопайте топор войны, никогда не выясняйте отношений в присутствии ребенка и постарайтесь, во‑первых, договориться, и, во‑вторых, обсуждать все ужасные качества отца с подругами, а лучше — с психологом. А ребенок вырастет — и сам во всем разберется, будьте уверены.

[2]

ГоВорят мамы

Татьяна: «Всегда прошу сына позвонить, написать папе, позвать в гости. Говорю ему, как он каким-то своим качеством на папу похож. Короче, про папу только хорошее».

Елена: «Семьи у всех разные, вот у нас «маленькое, но очень полное семейство», говорю я сыну, когда он не хочет со мной ужинать, а хочет удрать к себе в комнату. Любой обиженной женщине трудно проявить такое великодушие, чтобы ни тоном, ни взглядом не выдать своей обиды при общении с ребенком на эту тему. Я думаю, выход в том, чтобы в спокойные периоды жизни и общения выдавать максимум хорошего, что вы можете сказать ему о папе».

7. Вы отказыВаетесь от личной жизни.

Как можно заниматься чем-то еще, кроме воспитания, ведь теперь ваша жизнь принадлежит ребенку? Иногда масла в огонь подливают и бабушки, оценивая ваши материнские качества на троечку и регулярно направляя вас, непутевую, на пусть истинный. Но, чтобы энергии хватало, важно вовремя ее восстанавливать (и иметь источники для восстановления). Так что работайте на любимой работе, встречайтесь с друзьями, занимайтесь спортом и хобби, и чем более довольной жизнью вы будете себя чувствовать, тем больше сил у вас останется, чтобы любить ребенка.

ГоВорят мамы

Елена: «Смешно, когда одинокая мама ходит по танцам, а не бежит после работы скорее домой, чтобы увидеть лицо своего малыша, пока он еще не спит. Меня искренне возмущает этот совет!»

Ольга: «Я не отказывалась от личной жизни, у меня были и есть замечательные друзья. Когда дочери был год, я начала заниматься бальными танцами и отдала этому занятию несколько прекрасных лет. Другое дело — я более внимательно относилась к тому, с кем и как я общаюсь. Ребенок заставляет иногда увидеть со стороны то, что ты делаешь, и кто рядом с тобой».

8. Вы избегаете общения с «полными» семьями

Возможно, потому, что боитесь ощутить грусть или неловкость, или потому, что ребенок будет чувствовать себя некомфортно. Но не стоит думать, что теперь вы должны дружить исключительно с «товарищами по несчастью». Наоборот, широкий круг общения увеличит границы вашего мира и даст ребенку возможность увидеть самые разные модели поведения. Чем спокойнее вы сами воспринимаете существование вашей маленькой семьи как нормы, тем меньше сомнений возникнет и у ребенка.

ГоВорят мамы

Ольга: «Да, это действительно иногда было мучительно. Конечно, мы общались с друзьями, но, когда я видела, какими глазами моя дочь смотрит на пап, играющих с детьми, мне становилось больно».

9. Вы спешите сноВа создать семью: вам срочно нужен новый муж, а детям — новый папа

И уж в этот раз вы не повторите совершенных ранее ошибок — все будет по‑другому! Психологи уверены: если вы поспешите — «по-другому» точно не будет, а для ребенка череда «маминых друзей» может стать лишь очередной травмой. И, напротив, если вы разрешите себе какое-то время пожить без отношений, шанс построить новые, более удачные — гораздо выше. Дав себе достаточно времени, вы лучше поймете свои желания и потребности, узнаете, какие отношения вам нужны и что вы сами в них готовы вкладывать. Да, критерии выбора спутника жизни теперь будут иными, более строгими: важно, чтобы ваш избранник смог найти общий язык с ребенком. Но это будет уже совсем другая история.

ГоВорят мамы

Татьяна: «От ошибок никто не застрахован. Я не спешу с поиском, и вообще, как выяснилось, моя спешка не ускоряет ни один мой процесс. Конечно, я была бы счастлива, встретить своего мужчину: партнера, отца сыну, свою любовь. Даже если это случится очень поздно, то я надеюсь, он найдет контакт с уже большим моим сыном и, может быть, не будет против усыновления».

Елена: «Маме и ребенку лучше, когда мама счастлива. Я не понимаю счастья от сознательного одиночества. Мужа надо искать, ставить себе это в план, но не навязчиво, а разумно и вдумчиво. Думая о том, что всем должно быть от этого хорошо».

Читайте так же:  Льготы работающим матерям одиночкам

Ольга: «Пожить не замужем точно нужно. Второй раз я вышла замуж через восемь лет, и это было решение, основанное в том числе и на выборе дочери. Мне не хотелось как можно скорее выскочить замуж после развода. Наоборот, в первые годы я заново училась флиртовать, ходить на свидания. В какой-то момент я вообще отказалась от идеи нового замужества, но потом жизнь решила все за меня».

9 вопросов, которые не стоит задавать матери-одиночке

Может ли мать-одиночка прожить без чужих советов

Дани Бостик, американская журналистка, писательница и консультант по семейным отношениям долгое время воспитывала четверых детей одна. Поэтому она не понаслышке знает, насколько утомительным может быть общение со знакомыми и случайными доброхотами, желающими, разумеется, помочь вам.

Традиционные семьи с мамой, папой и среднестатистическими двумя с половиной детьми прекрасны. Другие семьи могут быть прекрасными тоже, но поскольку они не являются «традиционными», то становятся законным объектом для обсуждения, критики и дурацких советов.

Я стала матерью-одиночкой в 32 года. К этому времени у меня было четверо детей, из которых двое были близнецами-дошкольниками. По какой-то странной причине окружающие решили, что я тут же стала нуждаться в их полезных советах и участии.

ВЫ ТЕПЕРЬ БУДЕТЕ ЖИТЬ С РОДИТЕЛЯМИ?

Для некоторых семей это прекрасный вариант, но если я сама ращу своих детей, это не означает, что до их совершеннолетия я должна перебраться жить к маме с папой на балкон. Когда мне задавали этот вопрос, я каждый раз слышала: «Раз уж ты женщина с маленькими детьми, ты же не сможешь полноценно заботиться о них?».

У ДЕТЕЙ ЖЕ НЕТ МУЖСКОГО ПРИМЕРА ПЕРЕД ГЛАЗАМИ. ЧТО ТЫ БУДЕШЬ С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?

Ммм, дайте подумать. Не знаю. Арендовать мужчину?

Мои дети могут брать пример со множества мужчин. Просто они не живут с нами постоянно. Их папа продолжает регулярно встречаться с ними, а еще у них есть два дедушки и их дядя, мой брат.

Я поклонница мужчин. Мужчины великолепны. И я считаю, что детей портит однобокое женское воспитание, когда они все время проводят только с мамой. Но разве не то же самое происходит в традиционных семьях, когда отец пропадает на работе, а вернувшись домой, скрывается в своей «мужской пещере» у компьютера или телевизора?

ТЫ ВСТРЕЧАЕШЬСЯ? СЕРЬЕЗНО?

Ну да. Через какое-то время после развода я задумалась о своей личной жизни. Мать-одиночка в общих представлениях это такая проклятая Золушка, которая должна работать по 100 часов в неделю и потом еще 200 проводить с детьми. Я была не исключение и тоже полагала, что это мой крест. Пока однажды не обнаружила, что даже после этих 300 часов общественных работ у меня есть и время, и желание быть счастливой лично для себя.

«Традиционные» родители ходят поужинать или в кино вместе? Да. Сюрприз, родители-одиночки тоже это делают. В этом нет ничего странного или плохого.

ВАША ЖИЗНЬ, ДОЛЖНО БЫТЬ, ТАКАЯ ТРУДНАЯ. КАК ВЫ СПРАВЛЯЕТЕСЬ С ГОРЕМ?

Представление, что жизнь родителя-одиночки это постоянное страдание, усталость и скорбь, мягко говоря, неверно. Воспитывать одному бывает трудно и проблемы матерей-одиночек бывают довольно серьезными, но дети способны доставлять и массу удовольствия.

Есть много матерей, которые несчастны в браке. По‑моему, гораздо обиднее чувствовать себя брошенной и растить детей в одиночку, когда ваша так называемая половина постоянно живет с вами в одном доме и даже носит то самое кольцо, которое должно символизировать вечную заботу и поддержку, но вместо этого служит напоминанием разбитых надежд.

МНЕ ТАК ЖАЛЬ ТЕБЯ. ТЕБЕ ЖЕ ВСЕГДА ПРИДЕТСЯ РАБОТАТЬ НА ИЗНОС, ТЫ ПОНИМАЕШЬ?

Нет, я не считала это каторгой. Наоборот, я была горда и счастлива, что могу самостоятельно обеспечивать свою семью. Теперь, когда я вышла замуж, я скучаю по той своей гордости единственного кормильца.

КАК ТЫ СПРАВЛЯЕШЬСЯ С МУЖСКОЙ РАБОТОЙ В ДОМЕ?

[3]

В этом вопросе я типичная девочка-девочка. Только не смейтесь, я не могла самостоятельно заменить даже лампочку. И что же я делала? Я звала на помощь своего папу. И самое интересное, что несколько моих подруг в так называемых полных семьях поступали точно так же при живом муже. Почему тогда этот вопрос задавали только мне?

ОЙ, ВОТ СЕЙЧАС ВАШ МАЛЫШ, НАВЕРНОЕ, ПЛАЧЕТ ПО СВОЕМУ ПАПЕ?

Во‑первых, у них всегда есть папа, и был, даже когда я растила их одна. Просто он не живет с нами. Во‑вторых, дети плачут. Это то, что они делают в любом возрасте особенно в 3, 4 и 5 лет. Они так выражают эмоции, а не тяжелую душевную травму по безвременно ушедшему родителю. Кстати, вот именно сейчас мой ребенок просто облился соком.

КАК ВЫ УМУДРЯЕТЕСЬ СОБИРАТЬ ИМ ВСЕ ЭТИ ЗАВТРАКИ В ШКОЛУ?

Они это делали сами, пока я была одна, и продолжают делать, когда я вышла замуж. Дети гораздо более дееспособны и самостоятельны, чем об этом принято вздыхать.

А ТЕПЕРЬ, КОГДА ТЫ СНОВА ЗАМУЖЕМ, НАВЕРНОЕ, ТЫ СНОВА ЗАХОЧЕШЬ РОДИТЬ МАЛЕНЬКОГО?

Утижбоземой, конечно. Нет, вы серьезно? У меня уже есть четверо детей. А выйдя замуж еще раз, я стала мачехой еще двоих. Это шестеро чудесных созданий, если вы следите за ходом моей мысли. Кроме того, идея, что надо успеть нарожать столько, сколько ты сможешь, пока биологические часики не оттикали, не близка мне от слова «совсем».

Правила личной жизни для одинокой мамы

По статистике, около половины браков заканчиваются разводом. Причин тому множество: люди поженились слишком поспешно, не успев хорошо узнать друг друга, встретили другого человека, не выдержали «испытания совместным бытом» и пр. Разрыв – это всегда сложно для обеих сторон. Ситуация усугубляется, если у пары есть дети. Зачастую они остаются с матерью, и найти нового спутника женщине становится трудно. На вопрос о том, как устроить личную жизнь, психология не может дать однозначный ответ, ведь все зависит от самой девушки, стиля воспитания ребенка, желания снова стать любимой и счастливой. Нередко единственной возможностью обрести душевную гармонию и равновесие после развода становится консультация с психологом. Записывайтесь к специалистам нашей студии, если вы чувствуете отчаяние, внутреннюю пустоту или переживаете другие негативные эмоции. Мы поможем снова стать уверенной в себе, обрести счастье в личной жизни, несмотря на наличие детей в предыдущем браке.

В этой статье рассмотрим, с какими проблемами сталкиваются женщины после развода, почему так сложно начать новые отношения, как справляться с собственными страхами, не навредить детям, вступая в брак с другим мужчиной.

Читайте так же:  Размер выплат при рождении третьего ребенка

Я – одинокая мама с ребенком

Видео (кликните для воспроизведения).

Мироощущение и психологическое состояние женщины после развода во многом зависит от того, кто выступил инициатором разрыва. В большинстве случаев преобладают негативные эмоции: привычный уклад жизни придется полностью перестраивать, надо придумать объяснение для ребенка, почему мама с папой больше не вместе, сама девушка должна играть роли обоих родителей. Психология разведенной женщины в корне отличается от замужней. Основные проблемы:

Берут ли замуж с двумя детьми

На самом деле количество детей не влияет на принятие решения мужчиной. Если вы встретили человека, готового стать частью вашей семьи и воспитывать неродного малыша, замуж с детьми можно выйти, даже когда у вас их двое-трое. Если же новый кавалер сообщает, что на двоих не готов, то он вряд ли женился бы на женщине и с одним ребенком. Это стоит учитывать и нормально воспринимать: просто бывают такие люди, ни вы, ни ваши дети не виноваты.

[1]

Вас волнует, как выйти замуж, если есть ребенок, вы до сих пор не можете оправиться от разрыва или потеряли веру в себя? Записывайтесь на консультации или посети бесплатный онлайн вебинар “6 ошибок, которые мешают тебе жить счастливо”. Мы поможем вам снова радоваться жизни и стать счастливой женщиной.

Как живете матери одиночки

Весна, светит солнце и поют птицы. Мой младший сынишка делает свои первые шаги по дорожке в парке. Старается изо всех сил. «Топ, топ, топает малыш», — подпеваю я. Старший сын подбадривает братишку и смеется, наблюдая за его неуклюжими движениями. Нам легко и радостно.

Я не замужем и называю себя «солирующая мама в квадрате». Сейчас я довольна собой, детьми и миром в целом. Так было не всегда. Случались разочарования, самообвинения и страх, что не справлюсь, не выдержу.

Но теперь на собственном опыте я знаю, что, если по каким-либо обстоятельствам ребенок растет не в полной семье, это совершенно не значит, что он или мама не могут быть счастливы. Как всегда, дело не в ситуации, а в точке зрения на нее.

Понятное дело, что отношение к происходящему не меняется за одно мгновение, «по щелчку». Особенно если сейчас вы подавлены, чувствуете себя «неполноценной» женщиной и «неправильной» мамой. Но выход из темного тоннеля есть! Просто нужно не застревать в нем, не сидеть в кромешной тьме и плакать, а начать идти к свету, даже сквозь слезы.

4. Выстроить отношения с отцом ребенка

Если бывший муж/партнер готов помогать материально, общаться с ребенком, не настраивая его против вас, не манипулируя им, то не стоит отворачиваться. Да, пока больно, обидно. Возможно, у него другая семья и даже другие дети. Но это ваши эмоции и ваши отношения — вам с этим и разбираться.

Чем больше любви и поддержки есть в жизни ребенка, тем увереннее он себя чувствует. Замечательно, если у него сложатся дружеские отношения с новой возлюбленной мужа, его детьми от другого брака. Да-да, именно замечательно. Никто и никогда не заменит ему маму — это аксиома, не требующая доказательств. Но, кроме нее, есть и другие люди, с которыми ему может быть комфортно. Кроме того, признавая за бывшим мужем право на счастье с другим партнером, вы даете это право и себе.

Бывают ситуации, что отца нет в жизни ребенка по его собственной воле или вы вынуждены оградить от него ребенка (ведет асоциальный образ жизни, грубо обращается с ребенком, использует его, чтобы отомстить вам, и т.д.). Даже в этом случае будьте ему благодарны за то, что он был в вашей жизни. Ведь чем-тот он вас привлек, были пусть и редкие, но счастливые моменты? В конце концов благодаря ему есть сын или дочь.

Да, возможно, он причинил много боли. Но теперь вы хозяйка своей жизни и не станете тратить ее на постоянные обвинения. И в этом случае задача мамы — поддержать ребенка: «Я понимаю, что тебе горько оттого, что вы не общаетесь с папой. Но его потеря гораздо больше, потому что он не видит, каким замечательным растет его сын».

5. Перестать оглядываться на окружающих

Прошли те времена, когда осуждали мать-одиночку и считали белой вороной разведенную женщину. Но все же встречаются «доброжелатели» (родственники, коллеги, подруги детства), которые подливают масла в огонь: дают непрошеные советы, жалеют, осуждают и просто лезут в душу без стука. Все их замечания и рассуждения не имеют к вам никакого отношения. Таким людям хочется за счет других разнообразить свою серую жизнь, поднять самооценку, почувствовать себя значимым.

Не стоит тратить свою энергию на оправдания, убеждения, что «со мной все в порядке», и тем более на споры и контратаки. Улыбнитесь и переведите разговор на другую тему, сделайте неожиданный комплимент: «Как вас освежает этот серо-буро-малиновый цвет, тетя Зина…» Или расскажите анекдот, которым лучше запастись заранее.

В случае, когда «доброжелатель» упорствует в своем желании причинить пользу ближнему своему, можно спокойно сказать, что эта тема вам неинтересна, или наконец просто уйти под благовидным предлогом («Извини, бегу на свидание»). Если после встречи с такими людьми внутри клокочет гнев, мучает чувство вины — значит, нужно снова вернуться на несколько шагов назад (принять себя и ситуацию).

Окружающие не обязаны быть всегда на вашей стороне и даже вести себя тактично. Это нормально.

Как без вреда для ребенка устроить личную жизнь

Главное правило: личная жизнь после развода существует! Любой женщине стоит осознать: пусть не сложилось с одним мужчиной, обязательно найдется тот, кто оценит ее как человека, найдет интересной как спутницу жизни, вне зависимости от наличия или отсутствия детей.

2. Принять ситуацию

Вам стыдно, горько, обидно, что приходится тащить все на себе, одной воспитывать ребенка, а то и нескольких детей? Если чувствуете, что опять корите себя, ругаете других, вернитесь к предыдущему пункту. Время обвинения прошло? Тогда дождитесь следующего сеанса — в среду с 20:00 до 21:00.

Сейчас сосредоточьтесь на том, что есть, выделите «сухой остаток». Опишите ситуацию только фактами. «Я пашу как лошадь, а денег едва хватает на жизнь. Нам тесно в нашей убогой квартирке. Мне никто не помогает, да и личной жизни никакой» — это не «сухой остаток», а эмоции.

Перефразируем: «Я работаю экономистом пять раз в неделю с 08:00 до 17:00. Моя зарплата — 20 тысяч в месяц и премия по итогам года. Мои расходы за месяц: на продукты. на садик. на коммунальные платежи… Мы с дочерью живем в однокомнатной квартире площадью 35 кв. м. Раз в неделю дочку забирает моя мама / папа девочки / сестра. Сейчас у меня нет мужа, партнера. » и т.д. Обязательно добавляйте «в настоящий момент» (ведь так будет не всегда).

Читайте так же:  Совершеннолетний ребенок подал на алименты

Голые факты выглядят уже не так пугающе и безнадежно. Особенно если вспомнить, что у кого-то больные дети, приходится жить в общежитии и т.д.

Прочитайте сводку о своей текущей жизни еще раз. Осознайте, что сейчас ситуация именно такая. Даже если вам это не нравится. Факты говорят сами за себя. Обратите внимание: не оценивают вас или других людей, а просто объективно отражают действительность.

Когда в следующий раз поймаете себя на мысли, что «бывший муж — скотина, платит несчастные 5000 в месяц», поправляйте себя: «Ежемесячно я получаю алименты в размере 5000 рублей».

После прохождения этих двух этапов можно переходить к следующим.

3. Не испытывать чувство вины к ребенку, перестать его жалеть

Ваш ребенок живет с мамой, то есть воспитывается в неполной семье, — это факт (см. пункт выше). Что вы чувствуете к нему в связи с этим? Вам его жалко или страшно, что не сумеете воспитать настоящего мужчину, дать достойное образование и т.д.? Поэтому вы бьетесь, как рыба об лед, чтобы дать ему все, защитить от всех мнимых и реальных угроз?

А как насчет тех, кто растет в детдоме, родился инвалидом, чьи родители — алкоголики? По сравнению с ними ситуация вашего ребенка уже не кажется безнадежной. У него есть любящая мама и нормальные (пусть и не шикарные) условия жизни. Есть множество примеров, когда, несмотря на тяжелейшие обстоятельства, люди вырастают счастливыми, успешными. Так почему же ваш ребенок находится в особом «неудачном» статусе? Не отягощайте его жизнь ненужной жертвенностью, жалостью. Скиньте с него и с себя этот камень.

Если сын или дочь задают неудобные вопросы, не стоит их бояться. «Да, мы не живем с папой вместе. Такое случается. Друзья тоже иногда ссорятся и перестают общаться. У одних детей есть бабушка и дедушка, а у других — нет». Маленькие дети считывают реакцию взрослых. Если мама говорит спокойно, без трагизма в голосе, то и ребенок перенимает ее отношение.

Только не надо углубляться в причины развода, плохо отзываться о бывшем муже. Детям важно, чтобы их любили. Они не арбитры и не психологи для своих родителей. «Ты рожден в любви. Мы очень тебя ждали» — это главное, что ребенок должен знать.

Как и вы, ребенок может испытывать грусть, обиду. Выслушайте его без оценок и комментариев, скажите, что понимаете его чувства и всегда его поддержите. Каждому человеку рано или поздно приходится сталкиваться с разочарованиями и поражениями. Это определенный этап в становлении личности, и маме нужно это принять.

Не стоит давать ребенку пустых надежд, что «когда-нибудь папа вернется», «мы немного поживем отдельно, а потом снова будем все вместе». Сейчас это сработает, но потом обернется еще большей катастрофой. Плюс ко всему ребенок может перестать доверять маме.

Как выйти замуж: советы психологов

  1. Реально оцените свою внешность. Многие девушки, находящиеся в депрессии после разрыва, перестают следить за собой, не контролируют питание, вследствие чего набирают лишний вес и выглядят хуже. Есть другие ситуации: иногда женщины меняются в лучшую сторону назло бросившим их мужчинам. С точки зрения морального состояния второй подход лучше. Ведь красивое отражение в зеркале – отличный способ повысить уверенность в себе. Если для вас характерен первый сценарий, сначала осознайте проблему и начинайте с ней бороться. Запишитесь в спортзал, обновите гардероб, измените прическу – нарисуйте идеальный образ себя и постарайтесь его воплотить.
  2. Развивайтесь как личность. Даже если вы – мать-одиночка с двумя детьми, это не повод ограничивать круг интересов исключительно потребностями малышей. У вас есть собственная жизнь, свои увлечения, от них не нужно отказываться. Зачастую именно разница в уровне развития мужа и жены приводит к разводам. Представьте ситуацию: до брака мужчина и женщина были интересны друг другу, посещали выставки, другие мероприятия, находили темы для общения, разносторонне развивались. После рождения ребенка девушка осела дома, постепенно ее круг интересов сузился до приготовления еды, уборки, смены подгузников. Как ощущает себя мужчина? Очень часто – обманутым, он недоумевает, куда делась та веселая и яркая девушка, в которую он влюбился, как она могла превратиться в скучную домохозяйку. Если вы размышляете, как выйти замуж с ребенком на руках, станьте такой личностью, с которой стоит проводить время, невзирая на детей.
  3. Никогда не скрывайте наличие ребенка. При знакомствах в интернете обязательно указывайте этот факт в анкете, вживую – говорите на первой встрече. Это обезопасит вас от потери времени и разочарования. Ведь намного хуже пережить еще один разрыв из-за того, что мужчина не готов идти в семью, где уже есть ребенок, чем не начинать отношения с ним.
  4. Не торопите события. Так как выйти замуж с маленьким ребенком не всегда легко, многие женщины стараются поскорее заключить с новым кавалером брак. Мы категорически не советуем так делать. Сначала узнайте друг друга, пообщайтесь, оцените, насколько похожи ваши взгляды на жизнь. В противном случае за быстрым замужеством может последовать такой же быстрый развод, что окончательно убедит женщину в собственной невезучести и отсутствии в мире «нормальных мужчин».
  5. Помните, что ваш новый друг – тоже человек со своими потребностями. Не стоит с первых встреч взваливать на него собственные проблемы, прикрываясь статусом матери-одиночки. Да, вам сложно, но мужчина заслуживает внимания к себе, если вы хотите строить с ним дальнейшую жизнь. Проявляйте интерес к его делам, общайтесь на нейтральные темы, не позволяйте ему думать, что он нужен исключительно в качестве помощника или добытчика.
  6. Морально подготавливайте детей. Как познакомить ребенка с новым мужчиной – этот вопрос становится одним из главных для разведенных женщин. Здесь все зависит от возраста детей. С младенцами проще: они быстрее привыкают к новому члену семьи. Однако в будущем вам нужно аккуратно рассказать о ситуации, по возможности – познакомить с биологическим отцом. В противном случае за вас это могут сделать соседи или родственники, причем интерпретации бывают самые разные. Если дети относительно взрослые, обязательно разговаривайте с ними о своей жизни. Поясните, что тянуть быт одной сложно, что вы встретили человека, с которым хорошо и комфортно. При этом не обделяйте их вниманием: продолжайте гулять с ними на выходных, устраивайте совместные поездки, в будущем организуйте досуг вместе с молодым человеком.
  7. Знакомьтесь через друзей. Многие девушки не представляют, как начать новую жизнь после развода с маленьким ребенком. Они не знают, где знакомиться, как завести разговор с понравившимся мужчиной. Спросите у подруг/друзей, нет ли у них на примете свободного парня, организуйте общую встречу, где вы увидите друг друга. Непринужденная обстановка, наличие «связующего звена» в виде общих друзей – хорошая база для дальнейшего общения.
Читайте так же:  Развод и установление отцовства

8. Избавиться от иллюзий

Глупо убеждать себя, что вам так трудно и безрадостно, потому что вы одна. И надеяться, что появление мужчины преобразит вашу жизнь. Исчезнут одни сложности (а может, и останутся), но появятся другие.

Ни для кого не секрет, что во многих семьях нет ни теплоты, ни понимания, ни уважения.

Речь не о том, что быть одной — единственно верное решение. Просто невозможно заполучить «лучшую» жизнь, выиграть в лотерею «идеального» мужа, не изменившись внутренне. Велик шанс, что новая история окажется лишь повторением пройденного с небольшими вариациями. Как говорится, «те же яйца, только в профиль».

7. Искать вдохновение

Вы еще помните, что придает вам силы, воодушевляет? Чем вы готовы заниматься просто так, для удовольствия? Книги, кино, спорт, путешествия, танцы, фотография… Вспомните, что вы любили в детстве.

Начните с малого. Если не решаетесь сразу пойти в спортзал — гуляйте в парке по вечерам; нет денег на путешествие в заветную Италию — отправляйтесь на день-два в другой город, предварительно узнав, какие там достопримечательности.

Смотрите вдохновляющие фильмы, может быть, для вас это истории о сильных женщинах или беззаботные комедии. Читайте книги, смотрите вебинары.

Двигайтесь маленькими шажками в направлении того, что вас интересует, радует, развивает. Выходите из привычного круга «дом-работа-садик», не превращайтесь в круглосуточную маму-лошадь.

1. Принять себя и ответственность за свою жизнь

Это не значит заниматься бесконечным самокопанием, чтобы в сто двадцать первый раз убедиться, «какая я непутевая». Нет. Честно и спокойно признать, что своими убеждениями, бессознательным поведением вы сами притянули эту ситуацию (особенно если считали себя лишь жертвой обстоятельств и постоянных неудач). И только от вас, вашего отношения к себе, к окружающим, к самой жизни зависит, как будут складываться обстоятельства в дальнейшем.

Важно доверять чувствам, не отмахиваться от них, быть откровенной с самой собой (как-никак ближе себя у вас никого нет). Возможно, внутри сидит обида на родителей, которые никогда не поддерживали вас, ни в детстве, ни сейчас. Может быть, терзает гнев на бывшего партнера. Он не оправдал надежд, не выполнил обещаний и вообще оказался тем, кем был на самом деле, а не «настоящим мужчиной», каким хотелось его видеть.

Не игнорируйте эти эмоции — выплесните их на бумагу, наговорите на диктофон, не стесняйтесь в выражениях, войте, рычите, бейте подушку. Только дайте себе конкретный срок в зависимости от остроты и глубины переживаний, например 14 дней. Вы же не хотите сидеть и упиваться негативом всю жизнь.

Потом осознайте, что все в прошлом, не важно, какой были вы и другие. Сейчас вы — взрослая, самостоятельная женщина. И ваше счастье зависит только от вас.

Неприятные эмоции и чувства могут давать о себе знать время от времени (особенно если до этого их долгое время лелеяли в своем сердце). Тогда снова беритесь за диктофон, ручку, подушку, установив для себя определенный временной промежуток (например, 2 часа по средам, когда ребенок уснет). Потом снова вспоминайте о своей зрелости.

Не переходите от обвинения других к самобичеванию. Оно не имеет ничего общего с принятием себя, а только загоняет в угол и не дает развиваться. Выйдите оттуда, никто вас там не держит. Вы ни перед кем не должны отчитываться за свою жизнь. Да, вы делали ошибки, как и все. Вы имеете на это право и больше не намерены этим себя корить.

На этом этапе эффективнее обратиться к психологу. Если есть такая возможность, не пренебрегайте ею. Помогает также чтение соответствующей литературы. Живите под девизом «Спасение унывающих — дело рук самих унывающих».

6. Общаться с позитивными людьми

Человек — социальное существо, поэтому потребность в коммуникациях с другими людьми естественна. Все дело в том, с кем и как общаться. Оглянитесь вокруг. С кем приятно разговаривать, кто заряжает положительной энергией? Только не надо искать союзников, чтобы объединиться и вместе оплакивать свою неудачную жизнь и жаловаться на всех и вся. Ищите тех, кто открыт, увлечен, ироничен и щедро делится своим оптимизмом. Таких людей много. Если вы таких не встречаете, значит, не хотите видеть или ищете не там.

Конечно, невозможно сменить привычный круг знакомых за один день. Но обратить внимание на доброжелательную старушку в транспорте или переброситься парой фраз с жизнерадостной соседкой — это уже начало перемен.

9. Сменить статус

Имеется в виду не статус на страничках в соцсетях, а то, кем вы считаете себя сами. Может, пора забыть унылое «одинока» и сменить его на окрыляющее «свободна»? Свободна для новой любви, новых открытий, новых впечатлений.

Раз сейчас в жизни именно такой период, значит, он для чего-то нужен. Переосмыслить себя и свое отношение к миру, научиться новому, понять и принять других — используйте этот шанс.

Не стоит забывать и о других, более приземленных достоинствах свободы: вы сами планируете свой бюджет и время, ни перед кем не отчитываетесь. В любой ситуации можно найти свои плюсы. Если их совсем не видно, значит, просто темно, ищите с фонарем.

Видео (кликните для воспроизведения).

Помните известное выражение великого классика «все счастливые семьи счастливы одинаково»? А ведь мама и ребенок — это уже семья. Если приходится исполнять сольную партию в воспитании, так пусть она будет виртуозной! Только у счастливой мамы вырастают счастливые дети!

Источники

Литература


  1. Файфер, Боб Удвойте ваши прибыли; М.: Юнити, 2011. — 143 c.

  2. Договор мены. Официальные разъяснения, судебная практика и образцы документов. — М.: Издание Тихомирова М. Ю., 2013. — 698 c.

  3. Рыжаков А. П. Защитник в уголовном процессе; Экзамен — М., 2013. — 480 c.
  4. Безуглов, Анатолий Встать! Суд идет: моногр. / Анатолий Безуглов. — М.: Детская литература. Москва, 2014. — 224 c.
  5. Марченко, М. Н. Теория государства и права / М.Н. Марченко, Е.М. Дерябина. — М.: Проспект, 2012. — 720 c.
  6. Как живете матери одиночки
    Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here